第一十二章 全力以赴
“查尔斯史密斯基本功比较扎实，定点投射能力不错。”
张两万的脑海中，闪过帕特里克尤因的分析，紧紧的上前贴合，手肘暗戳戳地顶在帕特里克尤因的背部。
可帕特里克尤因的步伐相当灵巧，即便双腿已经缠上了护膝，也依旧拥有着非常惊人的速度和弹跳。
“真的很变态啊，这就是强大天赋和技巧的结合体啊！”
这些天的训练和较量中，这两万已经见识过这位“中锋教科书”，究竟拥有着怎样的实力和能力。
即便没有全力发挥，依旧打的他毫无招架之力，甚至连一定程度的干扰和限制都做不到。
像如此强悍的球员，光在同一位置上，就有整整4个之多！
更不用说，联盟里的其它位置上，也有非常出色的全明星球员。
这也是为什么，张两万对于实力和层次有着深刻的认知，悬疑一步一个脚印按部就班刻苦训练的原因。
没有什么强大是与生俱来的，天赋再强也要有与之匹配的技术和掌控力。
灵巧转身，调整脚步，帕特里克尤因轻轻跃起，手臂伸直，拨动腕部，让篮球悠悠飞了出去。
哪怕已经竭尽了全力，张两万也没能干扰到这个球，只能目送着它掉进球框，停下了准备去拼抢篮板的步伐。
“尤因还是强啊！使用单一的进攻模式的时候，即便防守干扰能力已经做到极致，但还是让他能够打出70％以上的命中率。”
“这就是全身心投入进攻的超级中锋的战斗力吗？”
“查尔斯史密斯那个高个子居然喜欢用跳投，这个时代的中锋和内线，都有这么一手不错的中投投篮技巧和能力。”
“不过，如果是这样的话，我的机会就大大提升了……”
伸手拍打着篮球，张两万不由得陷入沉思。
看到他这般情况后，还以为他承受了太大压力的，帕特里克尤因连忙开口问道：
“要不要我稍稍放松一点？”
放松？
那怎么行！
我还指望在你的高压下，多提升训练效果的，没想到你就想着偷懒！
“不用，我只是在想，面对你的这种投篮方式。”
“我应该提升哪一方面的能力和天赋，才能够有更好的防守效果呢？”
对上张两万灼灼的目光，觉察到他并没有想象中的颓废和紧张，帕特里克尤因虽然不相信他在极短的时间内就能够有较大的提升，可还是微微沉吟了一阵，带着有些委婉的口吻和语气回答：
“如果你的弹跳更好一些，和力量再足一点，应该就能够对我形成很大的干扰。”
“不过，这两方面虽然可以通过训练提升，但需要一个长期的过程。”
心底已经有了训练方向的张两万，默默的点了点头，又兴致勃勃地投入了新的训练之中。
“12天的时间，说长不长，说短也不短。”
“全方位提升固然表现力十足，能够让人看到潜力，但必定无法轻松限制查尔斯史密斯。”
“不如集中所有精力，主攻弹跳和力量！”
“如果将所有的时间，都投入于这两方面的提升中，必定能够在短时间内，就起到相当明显的效果。”
门口张老大的手下，有些难以置信地注视着和张两万纠缠在一起的帕特里克尤因。
哪怕他并不如何关注NBA，却也清楚这位现今的纽约体育明星是何等的有钱。
因此，他连忙给自家张老大打了个电话。
后者在简单的沉凝一阵后，让他重新返回医院。
紧张的开军叔，从张老大手下听到张两万的加入NBA的情况属实后。
即便以他灵活的脑瓜子，也没想到自家侄子居然不声不响地闹出了这么大的动静。
不过，这也让他彻底放松了下来，没有再提心吊胆着随时准备拼命了。
“这小子……”
想到这里，开军叔又情不自禁地笑出了声来。
比起开军叔的放松，训练场里刚刚干完中饭的张两万便找上了约翰汤普森教练。
“你的意思是，你下午的时间都想要着重进行弹跳和力量训练？”
“我早就跟你说过，力量训练和弹跳训练都要循序渐进，不能一蹴而就。”
“太过急躁的话，很容易给你的身体带来太大的负担，从而导致伤病，甚至有可能会危机你的职业生涯。”
约翰汤普森教练苦口婆心的叮嘱着张两万。
自从帕特里克尤因在大学膝盖遭受重创后，他心中就感到相当的自责。
也因此，他在调教阿朗佐莫宁和迪肯贝穆托姆博的时候，变得小心翼翼了许多。
就是为了不让他们在大学这个阶段，出现毁灭职业生涯的伤势。
约翰汤普森教练看得出来，张两万的天赋不错，也知道他现在压力很大。
但他同样清楚，张两万作为一个身高超过2.06米的大个子，过分的训练弹跳，必定会对身体造成损伤。
而且，张两万现在又是在长个子的关键时期，指不定就会出现什么难以预料到的后果。
张两万自然清楚约翰汤普森教练是在为他好，
看了看高达95点的耐力，足足80点的伤病抵抗属性，又看到了运动员培养系统中自己实时状态上的“健康”2字，先是诚恳的点头称是，然后才小心的小声的解释道。
“所以，我要麻烦教练您给我准备一份科学的训练方案。”
“而且请您放心，我只会训练大约12天的时间，只要拿到合同，我就会暂时中断这一部分训练。”
“在我们的故乡有一句老话，叫做“临阵磨枪，不快也光”，做一些相应的准备，提升一点也是好的。”
约翰汤普森教练哭笑不得地摇了摇头，没好气的瞪了张两万。
他喊来了助手德雷克，重新拉着张两万进行的新一轮的体测测量。
这一次，他要详细的了解张两万的身高，臂展，体重，体脂率，心肺能力，肌肉疲劳度等情况。
然后，再依照科学的计算方法，给他制定一份尽可能在短时间内产生效果，又不会造成太大身体负担的训练计划。
“越努力，越幸运。”
张两万无比地庆幸，自己能够碰到阿伦艾弗森，又能够碰到约翰汤普森教练。
如果只单单凭借他一个人，哪怕融合了暮年张伯伦的天赋，也不可能拥有如此好的训练条件。
NCAA名帅为自己制定训练计划。乔治城大学的专业训练团队为他的身体保驾护航。
NBA的超级球星当自己的陪练。
还有著名经纪人替自己忙活办事。
张两万深刻的了解了，“有人的地方，就有江湖”，这一句话的含义。
心里头牢记着，“滴水之恩，当以涌泉相报”的思绪。
同时，张两万也打定了主意，哪怕真的进入了NBA。
也要善于处理关系，尽可能的将朋友弄得多多的，这样不管在什么时候，都能够游刃有余。
就在张两万神游天外的时候，拿到新体测数据的约翰汤普森教练，难以置信的摘下了眼镜，仔细地擦了擦又重新戴上，再三确认每一项数据的真实性后。
他扭过头来，看着微微有些发呆的张两万，目光中透露着点点的不舍。
“你是属于那种发育速度比较晚的类型。”
“你的各项数据，比起一个多月前，有了相当大的提升。”
“我甚至都看不到你的上限在哪，如果能够继续这么保持下去，我有信心能培养出又一个帕特里克尤因。”
谁知张两万轻轻的耸了耸肩膀，认真开始进行训练前的热身，带着坚定的口吻和语气回答。
“嘿，教练你不会培养出另一个帕特里克尤因，你只会培养出唯一一个张两万！”
我就是我！
打量着张两万脸上熟悉的笑容。约翰汤普森教练不由得哈哈一乐，轻轻拍了拍他的肩膀，一边吩咐德雷克制定更为精细的训练计划，一边用沉稳的口吻和语气说道：
“没有问题，你的请求我同意了，不过我也有条件。”
“即便你以后真的进入了NBA，在正式打比赛之前，我希望你重新返回这里继续训练，并且以后每年都是如此。”
真的是好人啊！
毫不犹豫的做了个OK的手势，张两万对于这种不花钱，就能够享受顶级教练专们训练的待遇，没有任何的抵抗力。
按照张两万无比朴素的想法，这是多少人求也求不来的待遇，不白嫖简直就是犯罪！
“哎，老美的糖衣炮弹实在是太厉害了。”
“一定要坚定信心，保持信念，顶住才行。”
胡思乱想中的张两万，热身半个小时后，就拿到了新的训练计划。
仔细的翻看了基本的流程，张两万重新跟上了德里克助教，和艾弗森进入了专门为他们准备的力量训练室。
不同于其他大学训练设施，乔治城大学的设备相当的豪华。
因为，帕特里克尤因、阿朗佐莫宁以及迪肯贝穆托姆博，还有约翰汤普森教练的弟子，每年都会重新返回乔治城大学进行训练。
他们对这里设施和器材，都进行了捐赠的帮助，让这里的一应器械和设施，都非常的先进。
脱下上衣，露出略显消瘦的上半身，张两万接过德里克教练滚过来的实心球，让他缓慢的上下举动。
“你的身体还在处于生长阶段，单纯的力量方面的训练是不可取的。”
“不过，我们可以进行核心力量方面的训练。”
“能够提升你的综合力量水准，同时大幅度提升你的对抗性，还不会对骨骼的生长发育造成影响。”
“通常进行训练的时候，都会选择用这种。模拟篮球的训练球进行训练，以此来增加训练量和难度，也能够帮助你提升球感……”
德里克教练的指挥下，张两万和艾弗森半坐在地板上，身体微微向上，僵直在半空中，两手拿着实心球，在身体左右两边摆动。
整个动作不能太快，也不能太慢，要保持一个持续发力的匀速状态。
这样会很累，也正是这套动作的主要目的！
不一会儿的功夫，张两万对于这个抱球俄罗斯转体的训练，就已经相当的熟悉了。
实际上这套动作的目的很简单，那就是要他专注于肌肉发力的状态，刻意的去调整着自己核心力量的肌肉进行运动。
那种肌肉鼓胀、微微抗议的发热感，让张两万不由自主的微微呼了口气。
一旁的艾弗森似乎更早进行了这样的训练，对着调侃着说道。
“万，接下来还有6组动作，每一组动作大约有30次每分钟，循环进行训练，所有的动作都必须连贯着完成哦！”
“我知道你是第1次进行训练，一次完不成也没关系，多练几次就好了。”
几天不见艾弗森，居然变得如此嚣张。
张两万哪里能忍！
“好呀，我倒要看看，咱们两个谁坚持得更久。”
将两腿微微抬起，将实心球在两腿交叉传递，而双腿则踩踏单车的过程中。
两个又较上劲的年轻人，用仅仅能动的眼睛盯着对方。
不一会儿，就都大汗淋漓了。
一旁的德里克翻了翻白眼，同时也不由得微微感慨。
只有在这个时候，他才觉得，努力、自律、奸诈的张两万，确实是一个刚满17岁的年轻人。
之前没有系统性的训练过核心力量训练，张两万一套动作下来，只觉腹部火热，感觉又胀又过瘾。
另一边的艾弗森大汗淋漓，正“恶狠狠”地盯着他，满脸不服气。
张两万习惯性的扭头看了下运动员培养系统。
发现这套核心力量的训练效果着实不错，10分钟左右的功夫，就提升了大约0.5％的力量属，以及0.2％的爆发力。
也就是说，200次这样的训练，就能够让他的力量提升一点。
练力量，也挺让人上头的！
张两万简单的休息和调理了一阵，很快就想进行下一轮训练。
阿伦艾弗森忽然将他拉到了休息室，再加长版的床铺上躺下。
早已经做好准备的按摩师凑了过来，对他们训练的腹部，进行有力而的按摩。
“我去，这待遇。”
“嘶，怎么这么疼？谁说按摩很舒服来着？”
“呼呼呼，有点意思哈……”
刺痛和舒爽的感觉，刺激着张两万的神经，一旁的阿伦艾弗森已经叽里呱啦的怪叫起来，看到张两万似笑非笑的表情后，傲娇地硬咬牙硬撑。
张两万心里头偷着乐，这种痛苦并快乐的日子，将会持续相当长的一段时间……
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张两万的脑海中，闪过帕特里克尤因的分析，紧紧的上前贴合，手肘暗戳戳地顶在帕特里克尤因的背部。
可帕特里克尤因的步伐相当灵巧，即便双腿已经缠上了护膝，也依旧拥有着非常惊人的速度和弹跳。
“真的很变态啊，这就是强大天赋和技巧的结合体啊！”
这些天的训练和较量中，这两万已经见识过这位“中锋教科书”，究竟拥有着怎样的实力和能力。
即便没有全力发挥，依旧打的他毫无招架之力，甚至连一定程度的干扰和限制都做不到。
像如此强悍的球员，光在同一位置上，就有整整4个之多！
更不用说，联盟里的其它位置上，也有非常出色的全明星球员。
这也是为什么，张两万对于实力和层次有着深刻的认知，悬疑一步一个脚印按部就班刻苦训练的原因。
没有什么强大是与生俱来的，天赋再强也要有与之匹配的技术和掌控力。
灵巧转身，调整脚步，帕特里克尤因轻轻跃起，手臂伸直，拨动腕部，让篮球悠悠飞了出去。
哪怕已经竭尽了全力，张两万也没能干扰到这个球，只能目送着它掉进球框，停下了准备去拼抢篮板的步伐。
“尤因还是强啊！使用单一的进攻模式的时候，即便防守干扰能力已经做到极致，但还是让他能够打出70％以上的命中率。”
“这就是全身心投入进攻的超级中锋的战斗力吗？”
“查尔斯史密斯那个高个子居然喜欢用跳投，这个时代的中锋和内线，都有这么一手不错的中投投篮技巧和能力。”
“不过，如果是这样的话，我的机会就大大提升了……”
伸手拍打着篮球，张两万不由得陷入沉思。
看到他这般情况后，还以为他承受了太大压力的，帕特里克尤因连忙开口问道：
“要不要我稍稍放松一点？”
放松？
那怎么行！
我还指望在你的高压下，多提升训练效果的，没想到你就想着偷懒！
“不用，我只是在想，面对你的这种投篮方式。”
“我应该提升哪一方面的能力和天赋，才能够有更好的防守效果呢？”
对上张两万灼灼的目光，觉察到他并没有想象中的颓废和紧张，帕特里克尤因虽然不相信他在极短的时间内就能够有较大的提升，可还是微微沉吟了一阵，带着有些委婉的口吻和语气回答：
“如果你的弹跳更好一些，和力量再足一点，应该就能够对我形成很大的干扰。”
“不过，这两方面虽然可以通过训练提升，但需要一个长期的过程。”
心底已经有了训练方向的张两万，默默的点了点头，又兴致勃勃地投入了新的训练之中。
“12天的时间，说长不长，说短也不短。”
“全方位提升固然表现力十足，能够让人看到潜力，但必定无法轻松限制查尔斯史密斯。”
“不如集中所有精力，主攻弹跳和力量！”
“如果将所有的时间，都投入于这两方面的提升中，必定能够在短时间内，就起到相当明显的效果。”
门口张老大的手下，有些难以置信地注视着和张两万纠缠在一起的帕特里克尤因。
哪怕他并不如何关注NBA，却也清楚这位现今的纽约体育明星是何等的有钱。
因此，他连忙给自家张老大打了个电话。
后者在简单的沉凝一阵后，让他重新返回医院。
紧张的开军叔，从张老大手下听到张两万的加入NBA的情况属实后。
即便以他灵活的脑瓜子，也没想到自家侄子居然不声不响地闹出了这么大的动静。
不过，这也让他彻底放松了下来，没有再提心吊胆着随时准备拼命了。
“这小子……”
想到这里，开军叔又情不自禁地笑出了声来。
比起开军叔的放松，训练场里刚刚干完中饭的张两万便找上了约翰汤普森教练。
“你的意思是，你下午的时间都想要着重进行弹跳和力量训练？”
“我早就跟你说过，力量训练和弹跳训练都要循序渐进，不能一蹴而就。”
“太过急躁的话，很容易给你的身体带来太大的负担，从而导致伤病，甚至有可能会危机你的职业生涯。”
约翰汤普森教练苦口婆心的叮嘱着张两万。
自从帕特里克尤因在大学膝盖遭受重创后，他心中就感到相当的自责。
也因此，他在调教阿朗佐莫宁和迪肯贝穆托姆博的时候，变得小心翼翼了许多。
就是为了不让他们在大学这个阶段，出现毁灭职业生涯的伤势。
约翰汤普森教练看得出来，张两万的天赋不错，也知道他现在压力很大。
但他同样清楚，张两万作为一个身高超过2.06米的大个子，过分的训练弹跳，必定会对身体造成损伤。
而且，张两万现在又是在长个子的关键时期，指不定就会出现什么难以预料到的后果。
张两万自然清楚约翰汤普森教练是在为他好，
看了看高达95点的耐力，足足80点的伤病抵抗属性，又看到了运动员培养系统中自己实时状态上的“健康”2字，先是诚恳的点头称是，然后才小心的小声的解释道。
“所以，我要麻烦教练您给我准备一份科学的训练方案。”
“而且请您放心，我只会训练大约12天的时间，只要拿到合同，我就会暂时中断这一部分训练。”
“在我们的故乡有一句老话，叫做“临阵磨枪，不快也光”，做一些相应的准备，提升一点也是好的。”
约翰汤普森教练哭笑不得地摇了摇头，没好气的瞪了张两万。
他喊来了助手德雷克，重新拉着张两万进行的新一轮的体测测量。
这一次，他要详细的了解张两万的身高，臂展，体重，体脂率，心肺能力，肌肉疲劳度等情况。
然后，再依照科学的计算方法，给他制定一份尽可能在短时间内产生效果，又不会造成太大身体负担的训练计划。
“越努力，越幸运。”
张两万无比地庆幸，自己能够碰到阿伦艾弗森，又能够碰到约翰汤普森教练。
如果只单单凭借他一个人，哪怕融合了暮年张伯伦的天赋，也不可能拥有如此好的训练条件。
NCAA名帅为自己制定训练计划。乔治城大学的专业训练团队为他的身体保驾护航。
NBA的超级球星当自己的陪练。
还有著名经纪人替自己忙活办事。
张两万深刻的了解了，“有人的地方，就有江湖”，这一句话的含义。
心里头牢记着，“滴水之恩，当以涌泉相报”的思绪。
同时，张两万也打定了主意，哪怕真的进入了NBA。
也要善于处理关系，尽可能的将朋友弄得多多的，这样不管在什么时候，都能够游刃有余。
就在张两万神游天外的时候，拿到新体测数据的约翰汤普森教练，难以置信的摘下了眼镜，仔细地擦了擦又重新戴上，再三确认每一项数据的真实性后。
他扭过头来，看着微微有些发呆的张两万，目光中透露着点点的不舍。
“你是属于那种发育速度比较晚的类型。”
“你的各项数据，比起一个多月前，有了相当大的提升。”
“我甚至都看不到你的上限在哪，如果能够继续这么保持下去，我有信心能培养出又一个帕特里克尤因。”
谁知张两万轻轻的耸了耸肩膀，认真开始进行训练前的热身，带着坚定的口吻和语气回答。
“嘿，教练你不会培养出另一个帕特里克尤因，你只会培养出唯一一个张两万！”
我就是我！
打量着张两万脸上熟悉的笑容。约翰汤普森教练不由得哈哈一乐，轻轻拍了拍他的肩膀，一边吩咐德雷克制定更为精细的训练计划，一边用沉稳的口吻和语气说道：
“没有问题，你的请求我同意了，不过我也有条件。”
“即便你以后真的进入了NBA，在正式打比赛之前，我希望你重新返回这里继续训练，并且以后每年都是如此。”
真的是好人啊！
毫不犹豫的做了个OK的手势，张两万对于这种不花钱，就能够享受顶级教练专们训练的待遇，没有任何的抵抗力。
按照张两万无比朴素的想法，这是多少人求也求不来的待遇，不白嫖简直就是犯罪！
“哎，老美的糖衣炮弹实在是太厉害了。”
“一定要坚定信心，保持信念，顶住才行。”
胡思乱想中的张两万，热身半个小时后，就拿到了新的训练计划。
仔细的翻看了基本的流程，张两万重新跟上了德里克助教，和艾弗森进入了专门为他们准备的力量训练室。
不同于其他大学训练设施，乔治城大学的设备相当的豪华。
因为，帕特里克尤因、阿朗佐莫宁以及迪肯贝穆托姆博，还有约翰汤普森教练的弟子，每年都会重新返回乔治城大学进行训练。
他们对这里设施和器材，都进行了捐赠的帮助，让这里的一应器械和设施，都非常的先进。
脱下上衣，露出略显消瘦的上半身，张两万接过德里克教练滚过来的实心球，让他缓慢的上下举动。
“你的身体还在处于生长阶段，单纯的力量方面的训练是不可取的。”
“不过，我们可以进行核心力量方面的训练。”
“能够提升你的综合力量水准，同时大幅度提升你的对抗性，还不会对骨骼的生长发育造成影响。”
“通常进行训练的时候，都会选择用这种。模拟篮球的训练球进行训练，以此来增加训练量和难度，也能够帮助你提升球感……”
德里克教练的指挥下，张两万和艾弗森半坐在地板上，身体微微向上，僵直在半空中，两手拿着实心球，在身体左右两边摆动。
整个动作不能太快，也不能太慢，要保持一个持续发力的匀速状态。
这样会很累，也正是这套动作的主要目的！
不一会儿的功夫，张两万对于这个抱球俄罗斯转体的训练，就已经相当的熟悉了。
实际上这套动作的目的很简单，那就是要他专注于肌肉发力的状态，刻意的去调整着自己核心力量的肌肉进行运动。
那种肌肉鼓胀、微微抗议的发热感，让张两万不由自主的微微呼了口气。
一旁的艾弗森似乎更早进行了这样的训练，对着调侃着说道。
“万，接下来还有6组动作，每一组动作大约有30次每分钟，循环进行训练，所有的动作都必须连贯着完成哦！”
“我知道你是第1次进行训练，一次完不成也没关系，多练几次就好了。”
几天不见艾弗森，居然变得如此嚣张。
张两万哪里能忍！
“好呀，我倒要看看，咱们两个谁坚持得更久。”
将两腿微微抬起，将实心球在两腿交叉传递，而双腿则踩踏单车的过程中。
两个又较上劲的年轻人，用仅仅能动的眼睛盯着对方。
不一会儿，就都大汗淋漓了。
一旁的德里克翻了翻白眼，同时也不由得微微感慨。
只有在这个时候，他才觉得，努力、自律、奸诈的张两万，确实是一个刚满17岁的年轻人。
之前没有系统性的训练过核心力量训练，张两万一套动作下来，只觉腹部火热，感觉又胀又过瘾。
另一边的艾弗森大汗淋漓，正“恶狠狠”地盯着他，满脸不服气。
张两万习惯性的扭头看了下运动员培养系统。
发现这套核心力量的训练效果着实不错，10分钟左右的功夫，就提升了大约0.5％的力量属，以及0.2％的爆发力。
也就是说，200次这样的训练，就能够让他的力量提升一点。
练力量，也挺让人上头的！
张两万简单的休息和调理了一阵，很快就想进行下一轮训练。
阿伦艾弗森忽然将他拉到了休息室，再加长版的床铺上躺下。
早已经做好准备的按摩师凑了过来，对他们训练的腹部，进行有力而的按摩。
“我去，这待遇。”
“嘶，怎么这么疼？谁说按摩很舒服来着？”
“呼呼呼，有点意思哈……”
刺痛和舒爽的感觉，刺激着张两万的神经，一旁的阿伦艾弗森已经叽里呱啦的怪叫起来，看到张两万似笑非笑的表情后，傲娇地硬咬牙硬撑。
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